私、まるひろは
飯能の自家焙煎珈琲屋 Café BROWNのマスターであり
飯能で活動している混声合唱団”結”の団長であり
2人のかわいい娘の父であります。


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筋力トレーニングは好きですか?

まるひろ

以前の投稿で”あじさいを活けてます”と記載してから
2週間以上たち、現在アジサイ2代目。
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前回のも丸々1週間以上もの間、お店のメインテーブルを
彩ってくれましたが今回の子は、それ以上の長さ。

毎日のように、細菌にやられないよう毎日水を替え、
アルコールで花瓶と花の根本を消毒し、活けなおす必要があるのですが、
いつの間にかそれが私の日課になりまして、その甲斐あって2週間たった今も、
イキイキしております☆

ええ、”日課”ですので、毎日たっぷり水の入ったこの花瓶を持ち歩き、
掃除し、拭き、また水を入れ、机に戻しておるわけですが、そうこうしていると
いつの間にか・・・・背筋がボリュームUP( `ー´)ノ。。。。

どうやら、花のお手入れってのは副産物的に筋力+体幹トレーニング
となっているようです・・・・・・

名付けて”花のお手入れトレーニング”!

思い返せば、1月のお店を開店した当初、花瓶の水を交換するにも
冷や汗をかきながらやっていました、しかし今では鼻歌なんぞを歌いながら
ヒョイヒョイヒョイと・・・・。

人間やれば鍛えられるもののようです。

リハビリもそうですが、トレーニングってのは日課の動きの中に
組み込まれているのが一番いいですね。
私なんぞは、それで味をしめると”もう少し鍛えたいな・・・”という
欲がでてくるんですよ。

そうなると、通常ウエイトトレーニングの効果的な負荷としては、
最大で連続8回くらい反復てきる重さがいいので、この”お手入れ
トレーニング”を、より効果的に行うには、水の量を増やすか、
花瓶をさらに大きいものにするか・・・・。

”水を増やす”案は、花のバランスがあるので却下。
となると、さらにゴージャスでビックな花瓶を仕入れて、
ウエイトを上げるしか・・・・

なんて、ここまでバカな話にお付き合いくださりありがとうございます。
何にせよ、お客様にくつろいで頂けるよう、これからも”お手入れ”頑張ります。

<Café BROWN インフォメーション>
7/26 田中 葵 Piano ライブ 
残り 8席です。 ご予約は、お早目にお願いいたします。
by buinnX | 2014-07-07 22:44 | Café BROWN | Comments(2)
Commented by ゆうこりん at 2014-07-13 12:11 x
左手小指を5月末に骨折してさー、来週やっと針金ぬくのー。
そしたらリハビリなのー。曲がらなくて痛いけど、頑張る。
たかか、小指1本だから(笑)
Commented by a at 2014-07-13 16:34 x
えっ?!だいじょうぶですか?!!!
いやいやいや、「たかが」じゃないし!!
私は今のところ骨折はしたことないけど・・・、だから余計に痛そうに感じる。
お大事にしてください。
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